Фитнес [Денис Гусев] Программа тренировок в тренажерном зале

[vitruv]

Автор: Денис Гусев

Название: Программа тренировок в тренажерном зале

Описание:
Вы получаете:
1) Программу тренировок на 12-ти недельный (3 мес.) тренировочный цикл;
2) Программу использования спортивного питания.

Общие данные для анкеты:
Пол - мужской
Возраст - 30 лет (28-32, взято среднее)
Опыт занятия в тренажерном зале - новичок (для тех, кто собирается записаться в тренаж. зал)
Занятия в зале - 3 раза в неделю
Время занятий - 1-1.5 часа
Основная цель тренировок - набрать мышечную массу
Подробнее:

Скачать:

 

[ammurr]

Не курс, а сплошной текст. Не рекомендую